Fitness-Noteikumi/Padomi
IEKŠĒJIE KĀRTĪBAS NOTEIKUMI FITNESA KLUBA NODARBĪBU APMEKLĒTĀJIEM.
- 1.Lūdzu uz nodarbību ierasties laicīgi, vismaz 5-10 minūtes iepriekš..
- 2.Lai izvairītos no traumām iesakām konsultēties ar treneri un apmeklēt nodarbības, kas atbilst Jūsu fiziskās sagatavotības līmenim.
- 3.Mobilo telefonu lietošana sporta zālē nodarbību laikā ir aizliegta.
- 4.Lūdzam ievērot personīgo higiēnu-
- *Higiēnas apsvērumu dēļ ieteicams pirms nodarbības dezinficēt vingrošanas paklāju un inventāru.Vai arī uz nodarbību ņemt līdzi dvielīti- koplietošanas paklājiņu un izmantotā sporta inventāra noslaucīšanai.
*Apģērbam jābūt ērtam, apaviem jābūt atbilstošiem nodarbības veidam: botes, čības vai zeķes.
*Lai pilnvērtīgi piedalītos nodarbībā un panāktu vēlamo rezultātu, vingrošana jāsabalansē ar ēšanu - ievērot mērenību vai atturāties no 1-3 h pirms un pēc nodarbības.
*Lai uzturētu ķermenī enerģiju un vajadzīgo ūdens daudzumu nodarbību laikā nelielās devās lietojiet šķidrumu ( svīstot ķermenis izdala ūdeni, nevis taukus! )
*Skaista,slaida un vingra auguma veidošana, atkarīga no regulāru nodarbību apmeklējuma, sabalansējot ar pareizu un veselīgu uzturu!!!
- 5.Izmantotais inventārs ir jānodezinficē un pēc nodarbības jānoliek vietā.
- 6.Par sāpēm vai diskomforta sajūtu nodarbību laikā, lūdzam ziņot trenerim.
- 7.Iegādājoties abonentu lūdzam ievērot tā derīguma termiņu.
- 8.Katrs nodarbību apmeklētājs drīkst izmantot tikai savu abonementu.
- 9. Pēc nodarbības, aizejot no garderobes, lūdzam skapīšus atstāt aizvērtus un atslēgas atstāt skapīša durvīs .
PALDIES!!!
